Tutto ha inizio da una buona colazione
Dolce o salata, la prima colazione consente all’organismo di partire con lo sprint giusto per affrontare la giornata. Ma spesso si trascura uno dei fondamenti della sana alimentazione, che è la varietà: non deve essere la stessa tutte le mattine.
Frutta e verdura sono importanti
I benefici di assumere giornalmente frutta e verdura sono molteplici: prevengono l'invecchiamento cutaneo, aumentano le difese immunitarie, ci aiutano a mantenere il peso sotto controllo, contribuiscono al funzionamento dell'intero organismo e prevengono alcune malattie.
La merenda? Mai uguale tutti i giorni
La merenda può essere anche un momento educativo. Il fatto di non proporla mai uguale permette di acquisire più sapori e abitudini più sane e aumentare la consapevolezza di sapori e consistenza anche ai più piccoli.
Movimento è benessere
Fare sport, ginnastica ma anche solamente svolgere attività quotidiane come giocare, camminare, andare in bicicletta, aiuta a sentirsi meglio, riducendo lo stress, tonificando i muscoli e aiutando il sonno notturno.
Il benessere digitale
La vita è anche on line, molto, forse troppo! Impariamo le regole fondamentali per vivere in sicurezza anche on line senza però esagerare. Fuori dalle mura di casa c'è un meraviglioso mondo tutto da scoprire!
Divertiti da solo o in compagnia
Scaccia la noia e la pigrizia, passa il tempo con gli amici, leggi libri, scopri e coltiva le tue passioni! Puoi fare nuove esperienze in compagnia anche online, ma con regole e tempi definiti!
Giochiamo insieme
Un progetto di sensibilizzazione al benessere e all’accettazione di sé e degli altri attraverso percorsi nelle scuole primarie e secondarie di primo grado.
Impariamo insieme quali sono i comportamenti e gli stili di vita partendo dall’alimentazione corretta, sana e bilanciata, l’approccio corretto al muoversi nello spazio, fisico e digitale.
Passo dopo
passo
Il progetto Lovvati porta con sé l’hashtag e claim «un passo alla volta», è strutturato per «passi» e ogni passo riguarda un modulo del percorso.
Il percorso si sviluppa in 8 ore di workshop/laboratorio in classe (in presenza e online) 2+2+2+2.
01
Accettazione di sé e stare bene con gli altri
02
La corretta alimentazione
03
Benessere digitale
04