La prima colazione   davvero importante per mettere l’organismo nelle condizioni migliori per affrontare la giornata! Se facciamo una buona colazione ci sentiamo meglio e riusciamo anche a stare pi  attenti a scuola. Ma quale sarà mai la colazione giusta?

Bisogna avere a disposizione: zucchero pronto da utilizzare, amidi per avere energia anche dopo due o tre ore, grassi, che danno energia anche più a lungo, e proteine che si trovano in latte, yogurt e biscotti.